//podcastplus.net/feed/zeit-ist-gold~3a8eef62 Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, dem Podcast für deine Auszeit. Mein Name ist Anne Durmaz. Ich bin Hormon- und Tantrayogalehrerin und Dipl. Systemischer Coach. Ich gebe Workshops und Healingsessions für Männer und Frauen, die wieder mehr in ihre Weiblichkeit/Männlichkeit kommen möchten und gebe Tantraseminare für Singles und Paare.In meinem ZEIT IST GOLD - Podcast möchte ich dir Übungen & Meditationen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden. Außerdem habe ich immer mal wieder interessante Personen zu Gast, mit welchen ich über Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, Sexualität und Themen spreche, die mich gerade bewegen.Wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-)Mit sonnigem HerzenAnneHier findest du mich ebenfalls:www.annedurmaz.comwww.spirit-tantra.com Sat, 15 Aug 2026 04:31:34 +0000 https://audio.podigee-cdn.net/2149483-m-e00675feb3f5b3fd860ba54e87398e20.mp3?source=feed Liebe Frauen, diese Episode widme ich gezielt den Frauen. Den Starken, den Schwachen, den Verletzlichen, denen, die gerade auf der Suche nach Halt oder einfach nur Austausch sind. Als Interviewpartnerin habe ich mir meine Kollegin Julia Pratibha Thoens vom Institut für Beziehungsdynamik eingeladen. Sie ist körperorientierte Psychotherapeutin und leitet seit vielen Jahren den "Moonday", einen Frauenkreis in Berlin Schönberg.Wir sprechen darüber, was frau eigentlich in einem Frauenkreis macht und was das Besondere an diesen Kreisen ist. Du erfährst, ob ein Frauenkreis etwas für dich sein kann uns was die "Magie" an diesen Kreisen ist. "Der Kreis ist das älteste Symbol für Ganzheit, Verbundenheit und Gleichwertigkeit. In der Frauenkreisarbeit schafft er einen geschützten Raum, in dem jede Frau ihren Platz hat. Wir kommen immer wieder im Frauenkreis zusammen, um uns an diese archaische und tragende Kraft zu erinnern. Im Kreis begegnen wir uns, hören zu und werden gehört. Er erinnert uns an die zyklisch... Wed, 08 Oct 2025 11:44:20 +0000 https://audio.podigee-cdn.net/2149483-m-e00675feb3f5b3fd860ba54e87398e20.mp3?source=feed https://audio.podigee-cdn.net/1490925-m-a9b5cded393ac41b808cd33e6b33890c.mp3?source=feed Hey ihr Lieben,in dieser aktuellen Podcastfolge habe ich meine Kollegin und Freundin Silke Bartsch zu Gast. Silke ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und kreiert Kuschelzeremonien.Manche Menschen denken bei dem Wort oder der Idee einer Kuschelveranstaltung gleich an Sex. Doch Kuscheln ist etwas anderes. Wir sind angezogen und die Berührungen finden absichtslos statt. Es werden keine Genitalien berührt, nicht gegrabscht und nicht geküsst.Was sonst noch in den Kuschel-Räumen stattfindet, erfahrt ihr im PodcastWir sprechen außerdem über den Unterschied zwischen Kuscheln und Tantra und welche positiven Eigenschaften das absichtslose Kuscheln mit sich bringt.Es werden viele Botenstoffe ausgeschüttet wie unter anderem das Kuschelhormon Oxytoxin, welches auch als Bindungshormon bekannt ist. Auf jeden Fall macht Kuscheln sehr glücklich und nährt nicht nur unseren Körper, sondern vor allem unsere Seele.Kuscheln wird immer häufiger in der Körperpsychotherapie angewandt und ist eine wunderbare Möglichke... Tue, 04 Jun 2024 13:46:58 +0000 https://audio.podigee-cdn.net/1490925-m-a9b5cded393ac41b808cd33e6b33890c.mp3?source=feed https://audio.podigee-cdn.net/1015869-m-806aaf80eaf2fc639ada1da3cc055ead.mp3?source=feed Namasté ihr Lieben, zum Valentinstag möchte ich euch eine Freude machen. Wenn ihr euch etwas ganz Besonderes gönnen und schenken möchtet, wäre vielleicht eine Tantramassage eine schöne Möglichkeit, euch näher zu kommen und zu verwöhnen. Eine Tantramassage ist ein sehr inniges und auch spirituelles Erlebnis. In achtsamer Präsenz kann dadurch eure Zweisamkeit und Liebe wieder wachsen und euch zusammenbringen, falls ihr eine herausfordernde Zeit hattet. Und falls alle schon gut ist, werdet ihr noch mehr miteinander verschmelzen;.)Die Tantramassage ist eine wunderschöne Möglichkeit, sich absichtslos im Hier und Jetzt zu entspannen und öffnet das Tor zu neuer Intimität.Im dieser Folge leite ich ein Ritual mit einer Tantramassage an. Es ist ein Auszug aus meinem neuen Buch SPIRIT TANTRA, dem Ratgeber für Einsteiger, welcher bald erscheint.Falls du noch nicht in meinem NL bist, melde dich hier dazu an, dann bleibst du auf jeden Fall auf dem Laufenden und erfährst, wann mein Buch rauskommt.Das Wichtig... Mon, 13 Feb 2023 08:00:00 +0000 https://audio.podigee-cdn.net/1015869-m-806aaf80eaf2fc639ada1da3cc055ead.mp3?source=feed https://audio.podigee-cdn.net/1003890-m-a3ef6cde7e2910e94a01d794e92c3e01.mp3?source=feed Herzlich willkommen liebe Frau und lieber Mann,heute lese ich aus dem neuen Buch von Regina Heckert "Frauen im Kommen", Regina ist Expertin für weibliche Sexualität, Tantralehrerin und Buchautorin. Bei ihr habe ich meine ersten Tantra-Seminare besucht und schätze ihre Arbeit sehr. Hier könnt ihr ihr Buch bestellen und erfahrt mehr: https://befree-tantra.de/buch-frauen-im-kommen-der-weibliche-weg-zu-sexuellem-glueckÜber Frauen im Kommen, der weibliche Weg zu sexuellem Glück:Das Buch von Regina Heckert (Frauen im Kommen – Der weibliche Weg zu sexuellem Glück) fasst ihre Erkenntnisse aus mehr als 35 Jahren Seminar- und Vortragstätigkeit zusammen. Zwar ist es für Frauen geschrieben, aber es bietet auch allen interessierten Männern tiefe Einblicke in die manchmal unbegreifliche Frauenwelt. So werden frauenspezifische Themen schonungslos angesprochen. Viele Frauen trauen sich nicht, sie in ihre eigenen Worte zu fassen.Frauen und Männer profitieren sehr vom Buch. Es befähigt Frauen, zu erkennen, dass n... Sun, 29 Jan 2023 09:22:50 +0000 https://audio.podigee-cdn.net/1003890-m-a3ef6cde7e2910e94a01d794e92c3e01.mp3?source=feed https://audio.podigee-cdn.net/993338-m-f54fb05b0b0fafe577b5d40f51cf64e9.mp3?source=feed Farbmandala Meditation von Rüdiger Dahlke, eingesprochen von Anne DurmazDauer: 40 Min.Herzlich willkommen du liebe Seele, ich begrüße dich im neuen Jahr 2023 und wünsche dir von Herzen alles Gute für die kommende Zeit. Das Leben bringt uns manchmal aus unserer Mitte und es fordert Kraft und Energie, um mit uns in Verbindung zu bleiben. Jeder Tag bringt neue Herausforderungen mit sich und es ist eine Kunst, immer mit uns in Balance zu bleiben. Mal gelingt es uns besser, mal schlechter. Eine sehr hilfreiche Methode, die uns in schwierigen Zeiten unterstützen kann, sind Meditationen und die Arbeit mit unserem Unterbewusstsein. Das Praktizieren reguliert unser Nervensystem, hilft uns gleichzeitig Stress abzubauen und wieder mehr in die Gelassenheit zukommen. Hinzu kommt, dass wir durch Meditation die Möglichkeit haben, unsere Glückshormone anzukurbeln und so wieder mehr Freude und auch Zuversicht empfinden. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass wir insgesamt unsere Gesundheit und unser Körper-Geist-See... Wed, 18 Jan 2023 14:29:11 +0000 https://audio.podigee-cdn.net/993338-m-f54fb05b0b0fafe577b5d40f51cf64e9.mp3?source=feed https://main.podigee-cdn.net/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_838959_epsd_53_slow_sex_vrs_standard_sex.mp3?v=1660147568&source=feed Hey Ihr Lieben, heute nehme ich euch mit auf ein Slow Sex Erlebnis;.) Ich habe das Buch "Liebe würde Slow Sex machen" von Yella Cremer gelesen und war Feuer und Flamme für das Thema. Es hat mich schon lange interessiert, wie ich aus dem "Standard-Sex Programm" rauskommen kann und was es noch so gibt. Tantra hat da ja schon sehr viele Möglichkeiten und Slow Sex ist sozusagen die Krönung;.)Im Podcast erzähle ich euch, warum wir uns zum Slow Sex verabreden müssen und gebe Yellas wichtigste Tipps weiter, weil sie auch mir und meinem Partner sehr geholfen haben. Wenn du/ihr nun Lust habt das auch zu erlernen, dann empfehle ich euch Yellas Buch "Liebe würde Slow Sex machen" und ihren Onlinekurs "Der Liebe lauschen" Mit dem Gutscheincode "spirittantra" bekommt ihr 50€ Rabatt. Gebt den Code einfach am Ende des Bestellvorgangs ein. Und nun ganz viel Spaß mit Slow Sex!Eure Anne Wed, 10 Aug 2022 15:55:20 +0000 https://main.podigee-cdn.net/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_838959_epsd_53_slow_sex_vrs_standard_sex.mp3?v=1660147568&source=feed https://main.podigee-cdn.net/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_765199_epsd_50_tantraerfahrungen.mp3?v=1653495726&source=feed Hallo zusammen, in der heutigen Folge lasse ich mal meine Teilnehmer sprechen und ihre Erfahrungen mit dir teilen. Ich habe drei Personen gefragt, wie sie eigentlich zum Tantra gekommen sind, was die tantrische Praxis mit ihnen gemacht hat und wem sie es empfehlen würden.Viel Freude beim Anhören.Deine AnneAlle meine Tantraworkshops und Events findest du auf meiner Seite:https://www.spirit-tantra.com/tantra-eventsDer kommende Temple Abend für Singles und Paare findet am 11.6.22 in Potsdam statt. Hier kannst du dich anmelden: https://www.eventbrite.de/e/tantra-temple-night-tickets-343140722137 Wed, 25 May 2022 16:13:11 +0000 https://main.podigee-cdn.net/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_765199_epsd_50_tantraerfahrungen.mp3?v=1653495726&source=feed https://main.podigee-cdn.net/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_752673_epsd_49_mukta_tantra_yoga.mp3?v=1652349970&source=feed Mukta Tantra Yoga und seine BedeutungIn diesem Interview habe ich den indischen Meister Jiva Mukta zu Gast. Er ist Gründer und Lehrer von Mukta Tantra Yoga, einem tantrischen Yogastil, welcher verschiedene Methoden aus dem traditionellem Tantra Yoga vereint. Ich habe 2022 meine Tantra Yogaasusbildung in seiner Schule in Südfrankreich absolviert und möchte dich in dieser Episode mitnehmen zu einer Gedankenreise über unseren Verstand, die Liebe und den Weg zu innerem Frieden.Das Interview ist diesmal in Englisch.Über Mukta: Jivan Mukta, der Gründer von Mukta Tantra Yoga, hat sein Leben damit verbracht, viele Systeme und Philosophien der Spiritualität weltweit praktisch zu erforschen. Mukta wurde in Indien geboren und wuchs in einer Familie auf, in der traditionelles Yoga, Meditation und Selbsterforschung Teil des täglichen Lebens waren. Er verbrachte den größten Teil seines Lebens damit, Yoga, Tantra und seine verschiedenen Schulen praktisch zu verstehen, lernte von Meistern an der Bihar School of Yog... Wed, 11 May 2022 14:42:28 +0000 https://main.podigee-cdn.net/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_752673_epsd_49_mukta_tantra_yoga.mp3?v=1652349970&source=feed https://main.podigee-cdn.net/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_723913_epsd_48_die_tantramassage.mp3?v=1649257569&source=feed Hallo ihr Lieben,heute habe ich Birgit Richter zu Gast. Sie ist seit über 25 Jahren als Massagekünstlerin tätig und ist Profi auf dem Gebiet der Tantramassage. Eine Tantramassage zu empfangen ist ein ganz besonderes und auch spirituelles Erlebnis. Sie ist ein Ritual, in dem neben der Ganzkörpermassage auch die Geschlechtsorgane mit einbezogen werden, um den gesamten Körper in seiner Schöpfung zu verwöhnen. Yoni und Lingham (das sind die indischen Sanskrit-Namen von Vulva und Penis) werden auf Wunsch mit berührt. Die Tantramassage beinhaltet gemäß Definition weder Geschlechts- noch Oralverkehr. Die Rollen der gebenden aktiven Person und der empfangenden passiven Person sind dabei klar getrennt. Es besteht kein direkter Zusammenhang zum traditionellen Tantra. Die Tantramassagen sind in den 90er Jahren in der Neo-Tantra Szene entstanden. Neo-Tantra könnte man als Update für unsere heutige Zeit ansehen und entwickelt sich stetig weiter. Tantra war nie ein starres Konzept, es hat sich immer den Gegeben... Wed, 06 Apr 2022 15:02:56 +0000 https://main.podigee-cdn.net/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_723913_epsd_48_die_tantramassage.mp3?v=1649257569&source=feed https://cdn.podigee.com/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_672875_epsd_47_orgasmus_gluck.mp3?v=1649253311&source=feed Namasté, ich freue mich riesig, dir heute meine neue 10- teilige Serie über Tantra in meinem ZEIT IST GOLD Podcast vorzustellen. Ich habe in den kommenden Monaten immer wieder interessante Gäste aus der Tantraszene zu Gast. Wir nehmen dich mit auf eine Tantrische Reise und du erfährst interessantes über über die Herkunft, was zum Beispiel weißes oder rotes Tantra ist, wie sich die verschiedenen Strömungen entwickelt haben, was ein energetischer Orgasmus ist und wie Tantra die Beziehung zu dir selbst und deinen Liebespartnern auf eine ganz wunderbare Weise zum Positiven verändern kann.Den Auftakt macht heute Regina Heckert, eine der bekanntesten Tantralehrerinnen im deutschen Raum. Hier kommst du zu ihrem Institut: https://befree-tantra.de/Wie sprechen über:*Wie Regina vor 30 Jahren zum Tantra kam*Was die Unterschiede zwischen weißem und roten Tantra sind*Wie Frauen besser zum Orgasmus kommen und was Männer wissen sollen (hier kommst du zu Reginas passendem Kurs: https://befree-tantra.de/tantra-sem... Tue, 22 Feb 2022 09:00:00 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_1358_zeit_ist_gold_episode_672875_epsd_47_orgasmus_gluck.mp3?v=1649253311&source=feed