//podcastplus.net/feed/trening-og-livsstilspodcasten~277de868 Trening og livsstilspodden er en podcast laget av Loyd Georg Færøvik hvor hovedtemaet er trening og livsstil, sammen med ham er fast gjest Anders Oftedal. Tanken bak er at den skal være lett å forstå for alle som er begynt med livstilssendringer. Men rotet i nok kunnskap til at erfarne som ønsker å utvikle seg også får med seg noe. Noen gjester får vi også av og til. Det skal være gøy med trening og livsstil! Sat, 16 May 2026 15:28:50 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/8btswxsg628335g2/lyd_to_the_max_1222193612.mp3 Denne ukens episode av trening og livsstilspodden blir også årets siste. Det har vært et voldsomt år, med masse spennende gjester, masse opplevelser, studier og det ene og det andre.  Nå er julen, eller høytiden snart i gang. Og det blir en liten formaning om kosthold, hvordan man skal håndtere julematen, og hvordan man gjerne kan tenke seg en livsstilsendring både før og etter julen.  Atle Punktum er med, og har informasjon som både er riktig og falsk, deriblandt en svømmetur som han forveksler med en woodway mølle på land. Men ellers er han i godt humør!  Det må være lov kose seg i julen, selv om man er blitt voksen eller?  Og hvordan skal man gjøre det, når man skader oss? Coach Loyd har gått på en smell, i dobbel forstand. Og holder på å bli sprø, hvordan skal det gå med løpingen?  Håper episoden faller i smak, og at alle har kost seg med sesongen.  Til neste år blir det litt mindre episoder, men med mer fokus på temaer og gjeste portrett. Det blir gøy!  ... Fri, 06 Dec 2024 03:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/8btswxsg628335g2/lyd_to_the_max_1222193612.mp3 https://mcdn.podbean.com/mf/web/53igugbz35n5sm6n/lyd_marie_bergo7ozzy.mp3 Hei og velkommen til trening og Livsstilspodden med Coach Loyd.I denne episoden skal vi bli kjent med Marie Bergo.  Marie Bergo er personlig trener og styrkecoach.  Hun brenner for å hjelpe andre med å finne gleden i styrketrening og bygge selvtillit gjennom en sterk og robust kropp. Marie mener at man kan oppnå mye mer enn man tror, og hun hjelper klienter med å nå sitt fulle potensiale.  - I tillegg til å være personlig trener, er Marie også en konkurrerende styrkeløfter for Oslo Powerlifting Klubb. - Hun har en mastergrad i tverrfaglig helseforskning, fra Universitetet i Oslo, og har også en bachelor i helsepsykologi og en i ernæringsfysiologi. - Denne unike kombinasjonen av utdanning og erfaring gir henne en helhetlig tilnærming til trening og helse. Marie tilbyr både personlig trening, online coaching, og gruppetrening for bedrifter.  Hun er spesielt opptatt av å hjelpe folk å utvikle et sunt forhold til mat og trening, og å kvitte seg med gamle "diett-tanker".   Med sin ... Fri, 29 Nov 2024 03:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/53igugbz35n5sm6n/lyd_marie_bergo7ozzy.mp3 https://mcdn.podbean.com/mf/web/n32dt2fumt5qgjrj/lyd_211186nsq.mp3 00:00 - Introduksjon15:00 - Benkskjorte, og hvordan man styrkeløftere forholder seg til utstyr 21:20 - Winter Arc - hva er det for noe? 30:00 - Vekt og matmønster 36:00 - Gavekort - (reklame)40:00 - Diett og jul, hvordan kombinere? 53:00 - PTer og AI, blir vi arbeidsledige? I denne episoden av Trening og Livsstilspodden fokuserer vi på konseptet “Winter Arc” – en tilnærming til vinteren som handler om å bruke denne perioden til å bli en bedre utgave av seg selv. Men er det fornuftig? Vi deler ellers erfaringer og tips om trening og kosthold, samt hvordan man kan håndtere utfordringer i mørketiden. Vi fokuserer på å skape gode vaner, opprettholde motivasjonen, og finne balansen mellom nytelse og helse i en tid der fristelsene kan være mange.Vi tar for oss flere sentrale temaer:Trening i vinterhalvåret: Vi diskuterer hvordan man kan tilpasse treningsrutiner til kaldere vær og mørkere dager. Dette inkluderer tips for å opprettholde motivasjonen til å trene ute, samt hvordan man kan gjøre... Fri, 22 Nov 2024 03:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/n32dt2fumt5qgjrj/lyd_211186nsq.mp3 https://mcdn.podbean.com/mf/web/u3dy9ujuqxcxgh2w/2024-11-14_18-16-439ontm.mp3 Hei og velkommen til trening og livsstilspodden!Denne uken har selveste Atle Punktum kommet tilbake. 00:00 - Introduksjon: Teknisk problemer, tidligere opptak, refleksjoner.02:10 - Problemløsning: Atle, yrkesstolthet, krav til seg selv, tilfredshet.06:17 - Positiv livsinnstilling: Viktighet, livskvalitet, gjøre det beste ut av livet.10:33 - Forventninger: Påvirkning, hverdagsopplevelse, mandager.15:16 - Refleksjon: Sinnstilstand, påvirkning, velvære.20:10 - Trening: Innvirkning, humør, mestringsfølelse, generell velvære.25:52 - Livserfaringer: Morsomme anekdoter, viktige lærdommer.30:00 - Fellesskap: Støtte, måloppnåelse, trening, livsstil.30:22 - Thor Hesselbergs ekstrem triathlon galskap35:15 - Sosiale medier: Selvoppfatning, påvirkning, kildekritikk.40:00 - Avslutning: Positivitet, egen utvikling, selvmedfølelse.Det ble stor gjensynsglede. Det ble tatt opp viktige temaer, har Atle hoppet siden sist? hva er det som gjør at han er i stand til å stå på hendene, ta salto, human flag og slik... Fri, 15 Nov 2024 03:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/u3dy9ujuqxcxgh2w/2024-11-14_18-16-439ontm.mp3 https://mcdn.podbean.com/mf/web/zdxhjmca9739kmcv/lyd_lydesen6uii2.mp3 Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Nå har det vært mye action i det skjulte, med ødelagte opptak og ikke måte på. Men Therese stepper inn i siste liten, for å sørge for at ukens episode holder mål.Og for et viktig tema! Vi snakker om trening og familie. For de som ikke vet, så er Therese gift med Loyd, det gjør at hun har masse erfaring med å forholde seg til ham og alt annet som skjer rundt. Så det var veldig gøy hun kunne steppe til! i denne episoden av Trening og Livsstilspodden snakker vi om hvordan du kan kombinere trening med et aktivt familieliv. Vi gir deg tips og strategier for å få inn trening i en hektisk hverdag, uansett om du er i småbarnsperioden, har skolebarn eller tenåringer. I denne episoden får du blant annet høre om:Hvordan prioritere trening når du har dårlig tid.Hvordan involvere barna i treningen.Hvordan finne en balanse mellom familiens behov og egentid.Hvordan opprettholde treningsmotivasjonen.Lytt til episoden for å få konkrete tips og inspirasj... Thu, 07 Nov 2024 03:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/zdxhjmca9739kmcv/lyd_lydesen6uii2.mp3 https://mcdn.podbean.com/mf/web/6enfjvvxiurntcx8/bare_lyd6yauc.mp3 Jeg har snakket med  Kjell Egil Olborg Bakkelund, en erfaren styrkeløfter fra Oslo, som deler sin reise og erfaringer innen sporten. Kjell har holdt på med styrkeløft i 17 år og har oppnådd imponerende resultater, inkludert å vinne VM i flere vektklasser, både med og uten utstyr. Sammen med programlederen diskuterer han hvordan han forbereder seg til konkurranser, viktigheten av kosthold og mental trening, samt hvordan han takler presset i store stevner som Sheffield. Videon tar også opp Kjells treningsteknikker og hans tanker om fremtiden i styrkeløft, inkludert hans mål om å konkurrere i en ny vektklasse. https://www.instagram.com/kjelllbrell/   Kapittelinndeling00:00 - introduksjon Kjell Egil Olborg Bakkelund02:32 - Den "spede" begynnelse03:50 - Hva er Sheffield08:00 - Plutselig ble Kjell ennå bedre12:05 - Ny vektklasse -6616:42 - Hvordan takle press27:53 - Råd til nye løftere37:49 - Hva driver kjell - Kjell har over 17 års erfaring innen styrkeløft og har vunnet VM i flere ve... Fri, 01 Nov 2024 03:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/6enfjvvxiurntcx8/bare_lyd6yauc.mp3 https://mcdn.podbean.com/mf/web/ej6pdsp9q8cnpirj/Bare_lyd8fgd5.mp3 I denne episoden av trening og livsstilspodden tar vi for oss litt av hvert , som alltid har vi en intro hvor vi deler erfaringer fra helgen. Coach Loyd og Atle Punktum diskuterer hvordan spesialisering i trening kan ha stor innvirkning på ytelse, spesielt når man kombinerer styrketrening med kondisjonstrening som løping. Det er flere morsomme anekdoter om helgens hendelser, inkludert en skuffende opplevelse med hopping, og en interessant bursdagsfeiring som ble endret på grunn av en skade. I tillegg snakker vi om kommende konkurranser og hva som kreves for å forberede seg til dem. Episoden gir også innsikt i hvordan man kan forbedre kondisjonen gjennom spesifikke treningsmetoder og viktigheten av å trene på det som trengs for å oppnå bestemte mål.Nøkkelord for episoden:TreningSpesialiseringKondisjonStyrketreningLivsstilKonkurranseRestitusjonHelsePersonlige erfaringerMorsomme anekdoter00:00 - intro03:12 - hvordan har det gått med hoppingen04:49 - Styrkeløft med utstyr08:47 - Reactive strength ... Fri, 25 Oct 2024 02:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/ej6pdsp9q8cnpirj/Bare_lyd8fgd5.mp3 https://mcdn.podbean.com/mf/web/fdhijb9xkrbuykyi/bare_lyd7983q.mp3 Nysgjerrig på hvorfor Atle Punktum hopper rundt?  Bli med på en lettbeint episode av Trening og livsstilspodden med Coach Loyd og Atle Punktum!  Vi dykker ned i Atles nye, noe spesielle prosjekt, diskuterer plyo-trening og hører om Loyds siste konkurranse i Cannes  (spoiler alert: det involverer svømming og løping!).  Får man nok av trening?  Vi snakker om treningsmengde og ser på en studie om farene ved for mye trening.  Hør episoden nå for en dose humor, refleksjoner og treningsinspirasjon!  Podden blir laget av.Loyd Georg FærøvikCoach i styrkeløft og kondisjontrening Følg meg gjerne på på instagram og TikTok.  Følg podden på YouTube, Spotify eller iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen me... Fri, 18 Oct 2024 02:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/fdhijb9xkrbuykyi/bare_lyd7983q.mp3 https://mcdn.podbean.com/mf/web/s6jfh7p7pwy27hh7/bare_lyda7us3.mp3 Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Ukens episode er spilt inn med Loyd Georg Færøvik og Atle Punktum. Ny episode ute nå! Denne uken dykker vi ned i en haug av spennende spørsmål fra dere fantastiske lyttere! Vi tar for oss temaer som: Aldring og helse: Går det virkelig nedover med helsen etter fylte 40? Treningsnivå: Er du en nybegynner, mosjonist eller supermosjonist?  Vi definerer de ulike nivåene!Genetikk vs. trening: Kan "alle" klare 300 kg i markløft, eller er det genetisk betinget? Restitusjon: Hva bør du gjøre etter en styrkeøkt?  Badstu?  Cardio?  Alkohol?  Vi ser på fordeler og ulemper!Hjelpemidler: Når er det greit å bruke magebelte og stropper?  Begynner noen for tidlig med hjelpemidler?Det perfekte treningsprogrammet: Finnes det?  Og i så fall, perfekt for hvem?Gym-etikette: Er det innafor å korrigere andres teknikk på treningssenteret? Myter og misforståelser: Må man svette for å få god trening?  "No pain, no gain" - sant eller usant? Og b... Fri, 11 Oct 2024 02:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/s6jfh7p7pwy27hh7/bare_lyda7us3.mp3 https://mcdn.podbean.com/mf/web/z3chen7yebm34v3y/2024-10-02_20-05-489rin2.mp3 Velkommen til ukens Trening og Livsstilspodden!Har du noen gang kjent på spenningen og nervene før et stort stevne styrkeløft stevne? Eller kanskje du har vært lagleder eller heiagjeng for en utøver? I denne episoden, "Laglederens Favorittutøver", prater vi om opplevelsene fra regionsmesterskapet i styrkeløft i Haraldshallen.Loyd som lagleder, coach og potet,Atle, som var både lagleder og utøver selv også!  Sammen skal vi utforske både de mentale forberedelsene, de fysiske utfordringene og gleden over å se sterke prestasjoner. Temaer som obligatorisk utstyr, løftesinglet og markløftslippers til betydningen av en god coach og en detaljert oppvarmingsplan – vi diskuterer det meste!Inkludert en vis pølsebod fra Åkrahamn. Bli med på en reise inn i styrkeløftens verden! Fri, 04 Oct 2024 02:00:00 +0000 https://mcdn.podbean.com/mf/web/z3chen7yebm34v3y/2024-10-02_20-05-489rin2.mp3