//podcastplus.net/feed/podcast~9d2ea31fa79a6c75dd3ea7cf329bb29e685147d1bbc77a49129d7290e9c5b195 健身與飲食｜減肥文化｜自我成長｜探索生命｜時間，總是無聲無息的在我們身上留下歲月的痕跡框架，也在不知不覺中將我們套牢「體態焦慮，飲食失調，身心靈失衡，迷失自己，不知道自己真正想要甚麼」一直以來，不斷努力的我們，是在追求的是社會認同?還是這是我們自己真正想要的?偶爾，慢下腳步聆聽自己內心最真實的聲音你將會有不一樣體悟，你將會更了解自己，你將會活出精采的人生現在，讓我用故事陪伴你走過這些人生這些酸甜苦辣，尋找被我們遺失的自己吧🔸 健身與心靈小天地:https://medium.com/@candy213321?source=post_settings_page-----d131f21e65b4--------------------------------🔸 IG:https://instagram.com/louisa.sa.sa?igshid=NDk5N2NlZjQ=🔸 帶你健身又健心:https://www.facebook.com/Louisafitness--Hosting provided by SoundOn Sat, 19 Sep 2026 01:11:00 +0000 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/b94f34b3-59d5-4bc4-bd02-c74cb4a55858/rssFileVip.mp3?timestamp=1690433003074 常聽到很多人想運動卻沒辦法好好堅持下去我想告訴你，先別責怪自己，覺得是自己不夠好或許這個問題背後的原因是出在這裡，讓我們一起來探索吧~-social time:Instagram｜免費電子報｜健身與心靈小天地｜健身疑難雜症｜一起健身又健心-️ 歡迎你寄信給我你的問題或者回饋:louisafitness21@gmail.com️ 小額贊助本節目，讓我用聲音陪伴你們:https://portaly.cc/louisafitness/support Thu, 27 Jul 2023 04:00:21 +0000 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/b94f34b3-59d5-4bc4-bd02-c74cb4a55858/rssFileVip.mp3?timestamp=1690433003074 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/b94f34b3-59d5-4bc4-bd02-c74cb4a55858/rssFileVip.mp3?timestamp=1690433003074 常聽到很多人想運動卻沒辦法好好堅持下去我想告訴你，先別責怪自己，覺得是自己不夠好或許這個問題背後的原因是出在這裡，讓我們一起來探索吧~-social time:Instagram｜免費電子報｜健身與心靈小天地｜健身疑難雜症｜一起健身又健心-️ 歡迎你寄信給我你的問題或者回饋:louisafitness21@gmail.com️ 小額贊助本節目，讓我用聲音陪伴你們:https://portaly.cc/louisafitness/support Thu, 27 Jul 2023 04:00:21 +0000 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/b94f34b3-59d5-4bc4-bd02-c74cb4a55858/rssFileVip.mp3?timestamp=1690433003074 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/2670c8b4-1367-4cc8-b185-35a4aa038f29/rssFileVip.mp3?timestamp=1689828429690 上禮拜參加了一場比基尼party我發現裡面不論各種身材類型的女孩都好有自信又好美麗藉由這次的活動，想跟你聊聊我們對於身材的想法為甚麼我們會對自己的身材不滿意或是沒自信呢-social time:Instagram｜免費電子報｜健身與心靈小天地｜健身疑難雜症｜一起健身又健心-️ 歡迎你寄信給我你的問題或者回饋:louisafitness21@gmail.com️ 小額贊助本節目，讓我用聲音陪伴你們:https://portaly.cc/louisafitness/support Thu, 20 Jul 2023 04:00:21 +0000 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/2670c8b4-1367-4cc8-b185-35a4aa038f29/rssFileVip.mp3?timestamp=1689828429690 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/2670c8b4-1367-4cc8-b185-35a4aa038f29/rssFileVip.mp3?timestamp=1689828429690 上禮拜參加了一場比基尼party我發現裡面不論各種身材類型的女孩都好有自信又好美麗藉由這次的活動，想跟你聊聊我們對於身材的想法為甚麼我們會對自己的身材不滿意或是沒自信呢-social time:Instagram｜免費電子報｜健身與心靈小天地｜健身疑難雜症｜一起健身又健心-️ 歡迎你寄信給我你的問題或者回饋:louisafitness21@gmail.com️ 小額贊助本節目，讓我用聲音陪伴你們:https://portaly.cc/louisafitness/support Thu, 20 Jul 2023 04:00:21 +0000 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/2670c8b4-1367-4cc8-b185-35a4aa038f29/rssFileVip.mp3?timestamp=1689828429690 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/3043e8f9-b61e-4426-9ada-0f823b7a93dc/rssFileVip.mp3?timestamp=1689223399102 停更了一段時間，經歷了小小低潮原因是，我一直在思考流量的實際意義、流量對我來說代表什麼?我經營自媒體的初衷是什麼?這集想跟你分享，在這探索的過程中我的領悟-social time:Instagram｜免費電子報｜健身與心靈小天地｜健身疑難雜症｜一起健身又健心-️ 歡迎你寄信給我你的問題或者回饋:louisafitness21@gmail.com️ 小額贊助本節目，讓我用聲音陪伴你們:https://portaly.cc/louisafitness/support Thu, 13 Jul 2023 04:00:21 +0000 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/3043e8f9-b61e-4426-9ada-0f823b7a93dc/rssFileVip.mp3?timestamp=1689223399102 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/3043e8f9-b61e-4426-9ada-0f823b7a93dc/rssFileVip.mp3?timestamp=1689223399102 停更了一段時間，經歷了小小低潮原因是，我一直在思考流量的實際意義、流量對我來說代表什麼?我經營自媒體的初衷是什麼?這集想跟你分享，在這探索的過程中我的領悟-social time:Instagram｜免費電子報｜健身與心靈小天地｜健身疑難雜症｜一起健身又健心-️ 歡迎你寄信給我你的問題或者回饋:louisafitness21@gmail.com️ 小額贊助本節目，讓我用聲音陪伴你們:https://portaly.cc/louisafitness/support Thu, 13 Jul 2023 04:00:21 +0000 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/3043e8f9-b61e-4426-9ada-0f823b7a93dc/rssFileVip.mp3?timestamp=1689223399102 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/f6d7587a-f58f-4e1d-9e96-8406463557f6/rssFileVip.mp3?timestamp=1688862291287 為了想要有好體態，努力訓練、飲食控制一陣子了，卻覺得自己好像根本沒有進步這是我教學以來常遇見學生的問題，甚至是粉絲的私訊來信，也常常有這個疑問其實，這中間我們很可能忽略了最重要的關鍵並不是你沒有進步- 健身小知識:https://medium.com/@candy213321?source=post_settings_page-----d131f21e65b4-------------------------------- 訂閱免費電子報:https://portaly.cc/louisafitness IG有我的生活:https://instagram.com/louisa.sa.sa?igshid=NDk5N2NlZjQ= 健身教學分享:https://www.instagram.com/louisa.beauty.fitness 健身實體/線上課程諮詢:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeptdQIWZUmxB4VTjCOqJAPqKU9ubAsr0iPKfQmcTEPwZFFqA/viewform 帶你健身又健心:https://www.facebook.com/Louisafitness-️ 歡迎你寄信給我你的問題或者回饋:louisafitness21@gmail.com️ 小額贊助本節目，讓我用聲音陪伴你們:https://portaly.cc/louisafitness/support-音樂來源... Thu, 01 Jun 2023 04:00:21 +0000 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/f6d7587a-f58f-4e1d-9e96-8406463557f6/rssFileVip.mp3?timestamp=1688862291287 https://track.fstry.me/p/5QGNQHxQuJxMkFLT48OXi/rss.soundon.fm/rssf/61890527-4928-46c6-9bdd-6893d1a90bfe/feedurl/f6d7587a-f58f-4e1d-9e96-8406463557f6/rssFileVip.mp3?timestamp=1688862291287 為了想要有好體態，努力訓練、飲食控制一陣子了，卻覺得自己好像根本沒有進步這是我教學以來常遇見學生的問題，甚至是粉絲的私訊來信，也常常有這個疑問其實，這中間我們很可能忽略了最重要的關鍵並不是你沒有進步- 健身小知識:https://medium.com/@candy213321?source=post_settings_page-----d131f21e65b4-------------------------------- 訂閱免費電子報:https://portaly.cc/louisafitness IG有我的生活:https://instagram.com/louisa.sa.sa?igshid=NDk5N2NlZjQ= 健身教學分享:https://www.instagram.com/louisa.beauty.fitness 健身實體/線上課程諮詢:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeptdQIWZUmxB4VTjCOqJAPqKU9ubAsr0iPKfQmcTEPwZFFqA/viewform 帶你健身又健心:https://www.facebook.com/Louisafitness-️ 歡迎你寄信給我你的問題或者回饋:louisafitness21@gmail.com️ 小額贊助本節目，讓我用聲音陪伴你們:https://portaly.cc/louisafitness/support-音樂來源... 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