//podcastplus.net/feed/podcast~6fe21809c8b6cf993b4880d3064334fdb1b65738978851654df9226cbe245c36 楠哥 Fri, 21 Aug 2026 08:35:07 +0000 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/30/3169636472955720710_hd.mp3 Tue, 30 Sep 2025 04:04:04 +0000 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/30/3169636472955720710_hd.mp3 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/22/3168175651500430342_hd.mp3 一句话总结：#基普图姆 #马拉松 #基普乔格 #RIP 我会先讲讲为什么叫基普Kip的都跑这么快？接着聊聊基普图姆的三场马拉松？最后全面拆解他地狱难度的课表 收听时间线： 01:48 “基普Kip”这个名字背后到底藏着什么秘密，为什么他们跑的都这么快 06:50 基普图姆投身全马，开启三场马拉松封神之路 14:42 他给我们留下的不只有20035这串数字，课表里能否探寻出人类sub2的密码？ 20:54 节目日常涩后感，顺便致敬下天下足球里刘嘉的一段话的结构 ️图集 互动问题： 人类在正式比赛破2将会是在什么时候？ 基普图姆的事故，真的只是简简单单的一场车祸吗？ 欢迎在评论区或小红书/B站[@拇指上滑] 和我分享你的故事！ Tue, 23 Sep 2025 12:00:01 +0000 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/22/3168175651500430342_hd.mp3 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/15/3166860510733179910_hd.mp3 本期关键词& 一句话总结：#大迫杰 #马拉松 #俄勒冈计划 #sugar elite 我根据时间线梳理大迫杰从小学时期开始，一直到大学毕业后加入实业团的重要节点，同时讲述了他是如何决定加入俄勒冈计划，并开启辉煌战绩的马拉松生涯 收听时间线： 00:40 跑圈的颜值担当：泪水打湿碳板鞋，发誓追上大迫杰 02:55 辉煌的学生时代：从棒球少年到箱根传奇 12:40 加入俄勒冈计划：“背叛”日本，远赴美国 19:06 开启马拉松生涯：从波马站台到刷新纪录 25:08 Sugar Elite计划：将热血信念传给下一代 31:49 节目日常涩后感：引用了大迫杰的一段话 ️图集 互动问题： 颜值这块，还能有谁？ 亚洲双杰，你支持谁？ 大迫杰真的要代言李宁了吗？ 欢迎在评论区或小红书/B站[@拇指上滑] 和我分享你的故事！ Mon, 15 Sep 2025 05:05:47 +0000 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/15/3166860510733179910_hd.mp3 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/10/3165956810959673350_hd.mp3 本期一句话总结： 这是一期关于梦想、意外、坚持和遇见的流水账 如果你也想过挑战一件看似不可能的事，这期或许能给你一点理由和出发的动力 ️我的跑步信息： 年龄37岁，身高185cm，跑步前体重92kg，目前体重稳定在71-72kg 目前月跑量240-280km 收听时间线： 03:06 作死的开始 ：为什么会脑壳一热，报一场42.195公里的“自虐” 06:44 训练的密码 ：揭秘我的345课表，有氧跑、强度课、周末长距离，跑的都是啥？ 14:50 装备进化论 ：一个装备党的自我修养，为什么手表换了3块？心率带+跑步豆到底是真神器，还是心理安慰 25:23 人在囧途之大阪 ：落地打开行李箱，眼前一黑…天气骤变更是雪上加霜 30:26 比赛の惊喜 ：零度暴击无情的给我了一个下马威，瞬间对马拉松“祛魅“ 35:12 INTJ 永远有PlanB ：原定计划全作废，调整心态，这波... Wed, 10 Sep 2025 08:08:51 +0000 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/10/3165956810959673350_hd.mp3 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/08/3165561942403715590_hd.mp3 短视频时代海量的快餐内容，是否在剥夺我们深入思考的时间？我们拒绝被算法支配，拒绝无意识的滑动，停下拇指，放慢节奏，用声音唤醒思考，用对话重建认知。每一期节目，我们陪你一起冷静观察、理性探讨，重新找回信息获取的主动权。停下一次次麻木的拇指上滑动作，这一次，只需按下播放键，我们听点不一样的 Mon, 08 Sep 2025 04:57:15 +0000 https://cdn.lizhi.fm/audio/2025/09/08/3165561942403715590_hd.mp3 https://cdn.lizhi.fm/audio/2017/12/31/2644537920055524870_hd.mp3 Sun, 31 Dec 2017 02:28:12 +0000 https://cdn.lizhi.fm/audio/2017/12/31/2644537920055524870_hd.mp3 http://cdn.lizhi.fm/audio/2017/12/31/2644537920055524870_hd.mp3 Sun, 31 Dec 2017 02:28:12 +0000 http://cdn.lizhi.fm/audio/2017/12/31/2644537920055524870_hd.mp3 https://cdn.lizhi.fm/audio/2017/12/31/2644537920055524870_hd.mp3 Sun, 31 Dec 2017 02:28:12 +0000 https://cdn.lizhi.fm/audio/2017/12/31/2644537920055524870_hd.mp3 http://cdn.lizhi.fm/audio/2017/07/03/2611002766021745670_hd.mp3 本期继续秉持着我们的传统freestyle风格，节目分为前中后三个阶段，按跑题、走题、曲解主题等多个方向，多个角度深入浅出的谈了我们的梦想。 Mon, 03 Jul 2017 08:55:04 +0000 http://cdn.lizhi.fm/audio/2017/07/03/2611002766021745670_hd.mp3 https://cdn.lizhi.fm/audio/2017/07/03/2611002766021745670_hd.mp3 本期继续秉持着我们的传统freestyle风格，节目分为前中后三个阶段，按跑题、走题、曲解主题等多个方向，多个角度深入浅出的谈了我们的梦想。 Mon, 03 Jul 2017 08:55:04 +0000 https://cdn.lizhi.fm/audio/2017/07/03/2611002766021745670_hd.mp3