//podcastplus.net/feed/good-health-by-our-hands~db412849 Podcast สำหรับการดูแลสุขภาพทั้งผู้หญิงและผู้ชาย Mon, 31 Aug 2026 03:36:28 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28652145/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163833030-44100-2-f58e24c53089e.m4a เพราะอะไร ทำไมต้องไม่น้อยกว่า 30 นาที วันนี้เรามีคำตอบครับ By พิพัฒพงษ์ Thu, 11 Mar 2021 06:41:34 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28652145/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163833030-44100-2-f58e24c53089e.m4a https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28652046/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163832374-44100-2-6a3e3cac394c5.m4a อันตรายจากควันบุหรี่มีมากกว่าที่คุณคิด และวิธีการเลิกบุหรี่แบบสั้นๆ By อรุษ Thu, 11 Mar 2021 06:41:29 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28652046/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163832374-44100-2-6a3e3cac394c5.m4a https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28652002/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163832163-44100-2-24dac42de1762.m4a สำหรับคนที่เริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มอย่างไร วันนี้ เรามีคำให้คุณครับ By ณัฐพงษ์ Thu, 11 Mar 2021 06:41:19 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28652002/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163832163-44100-2-24dac42de1762.m4a https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651948/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163831679-44100-2-7d5e6cdea35c4.m4a นอนน้อยอันตรายกว่าที่คิด รวมวิธีดูแลและรักษาสุขภาพจากกว่านอนน้อย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น By ญาณิศา  Thu, 11 Mar 2021 06:41:13 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651948/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163831679-44100-2-7d5e6cdea35c4.m4a https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651895/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163831135-44100-2-edd9cf5f1b538.m4a ขอปฏิบัติก่อนนอนที่ควรรู้ เพื่อให้การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด By นฤพล Thu, 11 Mar 2021 06:41:05 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651895/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163831135-44100-2-edd9cf5f1b538.m4a https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651683/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163829550-44100-2-b857406cad83e.m4a น้ำเปล่า ของดีที่บางคนมองข้ามและมีโยชน์มาก By มนัสชา Thu, 11 Mar 2021 06:40:58 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651683/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163829550-44100-2-b857406cad83e.m4a https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651560/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163828905-44100-2-de60e6763843.m4a "มื้อเช้านั้นสำคัญ" สำคัญแค่ไหน,สำคัญขนาดไหน และมีประโยชน์ขนาดไหน ลองฟังกันดูครับ By ดอนศักดิ์ Thu, 11 Mar 2021 06:40:50 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651560/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163828905-44100-2-de60e6763843.m4a https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651158/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163827731-44100-2-c5deeda3ad9ec.m4a ประจำเดือน สิ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องเจอ จะมีวิธีรับมือยังไงและต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง By จิราพร  Thu, 11 Mar 2021 06:40:44 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651158/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163827731-44100-2-c5deeda3ad9ec.m4a https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651023/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163827038-44100-2-b8e9eef17f541.m4a วัยรุ่น วัยซน วัยเรียน เรื่องสุขภาพก็เป็นเรื่องสำคัญ มีวิธีดูแลยังไง ไปดูกันเลย By วัสนนันท์ Thu, 11 Mar 2021 06:40:34 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28651023/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163827038-44100-2-b8e9eef17f541.m4a https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28650799/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163825103-44100-2-8fe06dabd9492.m4a รับรู้ถึงสัญญาณเตือนเมื่อคุณเครียดมากเกินไป จนร่างกายคุณไม่ไหว จะมีวิธีการรับมือยังไงบ้าง เชิญรับฟังได้เลยครับ By ษรศิลป์ Thu, 11 Mar 2021 06:40:27 +0000 https://anchor.fm/s/501d6384/podcast/play/28650799/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-11%2F163825103-44100-2-8fe06dabd9492.m4a