//podcastplus.net/feed/epoch-podcast~b48edcd6 Self-care, crecimiento personal y conversaciones con creadores de proyectos muy especiales. Thu, 22 Oct 2026 13:42:19 +0000 http://www.ivoox.com/009-4-ejercicios-mejoraran-tu-vida_mf_51741389_feed_1.mp3 A veces, los básicos son los que tienen más impacto en nuestra vida. Estos 4 ejercicios no son nada nuevo, pero puede que aún no los hayas probado o aplicado de forma consistente en tu día a día. Te explicamos cómo los intentamos incorporar nosotros y cómo nos han ayudado a mejorar nuestra vida.-- Apúntate a "3 pasos para cambiar tu vida", una serie de 3 vídeos para ayudarte a transformar y mejorar tu vida simplificando el proceso y, sobretodo, disfrutando de cada pequeño paso.Puedes acceder gratis en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si lo valoraras o dejaras un review en iTunes. Además, ¡no te olvides de suscribirte para no perderte ningún nuevo episodio! ;)Puedes encontrarnos en instagram (@epoch.es) y en https://www.epochselfcare.es¡Un abrazo! Thu, 11 Jun 2020 06:00:00 +0000 http://www.ivoox.com/009-4-ejercicios-mejoraran-tu-vida_mf_51741389_feed_1.mp3 https://www.ivoox.com/009-4-ejercicios-mejoraran-tu-vida_mf_51741389_feed_1.mp3 A veces, los básicos son los que tienen más impacto en nuestra vida. Estos 4 ejercicios no son nada nuevo, pero puede que aún no los hayas probado o aplicado de forma consistente en tu día a día. Te explicamos cómo los intentamos incorporar nosotros y cómo nos han ayudado a mejorar nuestra vida.-- Apúntate a "3 pasos para cambiar tu vida", una serie de 3 vídeos para ayudarte a transformar y mejorar tu vida simplificando el proceso y, sobretodo, disfrutando de cada pequeño paso.Puedes acceder gratis en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si lo valoraras o dejaras un review en iTunes. Además, ¡no te olvides de suscribirte para no perderte ningún nuevo episodio! ;)Puedes encontrarnos en instagram (@epoch.es) y en https://www.epochselfcare.es¡Un abrazo! Thu, 11 Jun 2020 06:00:00 +0000 https://www.ivoox.com/009-4-ejercicios-mejoraran-tu-vida_mf_51741389_feed_1.mp3 https://www.ivoox.com/009-4-ejercicios-mejoraran-tu-vida_mf_51741389_feed_1.mp3 A veces, los básicos son los que tienen más impacto en nuestra vida. Estos 4 ejercicios no son nada nuevo, pero puede que aún no los hayas probado o aplicado de forma consistente en tu día a día. Te explicamos cómo los intentamos incorporar nosotros y cómo nos han ayudado a mejorar nuestra vida.-- Apúntate a "3 pasos para cambiar tu vida", una serie de 3 vídeos para ayudarte a transformar y mejorar tu vida simplificando el proceso y, sobretodo, disfrutando de cada pequeño paso.Puedes acceder gratis en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si lo valoraras o dejaras un review en iTunes. Además, ¡no te olvides de suscribirte para no perderte ningún nuevo episodio! ;)Puedes encontrarnos en instagram (@epoch.es) y en https://www.epochselfcare.es¡Un abrazo! Thu, 11 Jun 2020 06:00:00 +0000 https://www.ivoox.com/009-4-ejercicios-mejoraran-tu-vida_mf_51741389_feed_1.mp3 http://www.ivoox.com/008-como-tener-tiempo-para-todo-lo-que_mf_51741054_feed_1.mp3 ¿Cuántas veces has pensado: "necesito más horas en un día"?Queremos hacer muchísimas cosas al mismo tiempo, pero a veces parece imposible.Distracciones, obligaciones, familia, trabajo, estudios... ¿y dónde está el tiempo para ti?En este episodio hablamos sobre lo que a nosotros nos ha ayudado a poder hacer más cosas y a no quedarnos con la excusa en la boca de "no tengo tiempo".-- Apúntate a "3 pasos para cambiar tu vida", una serie de 3 vídeo para ayudarte a transformar y mejorar tu vida simplificando el proceso y, sobretodo, disfrutando de cada pequeño paso.Puedes acceder gratis en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si lo valoraras o dejaras un review en iTunes. Además, ¡no te olvides de suscribirte para no perderte ningún nuevo episodio! ;)Puedes encontrarnos en instagram (@epoch.es) y en https://www.epochselfcare.es¡Un abrazo! Thu, 04 Jun 2020 10:12:39 +0000 http://www.ivoox.com/008-como-tener-tiempo-para-todo-lo-que_mf_51741054_feed_1.mp3 https://www.ivoox.com/008-como-tener-tiempo-para-todo-lo-que_mf_51741054_feed_1.mp3 ¿Cuántas veces has pensado: "necesito más horas en un día"?Queremos hacer muchísimas cosas al mismo tiempo, pero a veces parece imposible.Distracciones, obligaciones, familia, trabajo, estudios... ¿y dónde está el tiempo para ti?En este episodio hablamos sobre lo que a nosotros nos ha ayudado a poder hacer más cosas y a no quedarnos con la excusa en la boca de "no tengo tiempo".-- Apúntate a "3 pasos para cambiar tu vida", una serie de 3 vídeo para ayudarte a transformar y mejorar tu vida simplificando el proceso y, sobretodo, disfrutando de cada pequeño paso.Puedes acceder gratis en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si lo valoraras o dejaras un review en iTunes. Además, ¡no te olvides de suscribirte para no perderte ningún nuevo episodio! ;)Puedes encontrarnos en instagram (@epoch.es) y en https://www.epochselfcare.es¡Un abrazo! Thu, 04 Jun 2020 10:12:39 +0000 https://www.ivoox.com/008-como-tener-tiempo-para-todo-lo-que_mf_51741054_feed_1.mp3 https://www.ivoox.com/008-como-tener-tiempo-para-todo-lo-que_mf_51741054_feed_1.mp3 ¿Cuántas veces has pensado: "necesito más horas en un día"?Queremos hacer muchísimas cosas al mismo tiempo, pero a veces parece imposible.Distracciones, obligaciones, familia, trabajo, estudios... ¿y dónde está el tiempo para ti?En este episodio hablamos sobre lo que a nosotros nos ha ayudado a poder hacer más cosas y a no quedarnos con la excusa en la boca de "no tengo tiempo".-- Apúntate a "3 pasos para cambiar tu vida", una serie de 3 vídeo para ayudarte a transformar y mejorar tu vida simplificando el proceso y, sobretodo, disfrutando de cada pequeño paso.Puedes acceder gratis en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si lo valoraras o dejaras un review en iTunes. Además, ¡no te olvides de suscribirte para no perderte ningún nuevo episodio! ;)Puedes encontrarnos en instagram (@epoch.es) y en https://www.epochselfcare.es¡Un abrazo! Thu, 04 Jun 2020 10:12:39 +0000 https://www.ivoox.com/008-como-tener-tiempo-para-todo-lo-que_mf_51741054_feed_1.mp3 https://www.ivoox.com/007-como-cambiar-tu-vida-3-pasos_mf_51523132_feed_1.mp3 Sé que si estás escuchando este podcast alguna vez te has planteado hacer un cambio en tu vida. Quizá incluso lo has probado, pero no funcionó y volviste al punto de partida.No sé si ahora mismo es algo que tengas en mente, pero creo que siempre es un buen momento para empezar a crear la vida que realmente quieres, hacer esos cambios que hace tiempo que quieres hacer, y por fin decir que "este es el año" en que finalmente apostarás por ti.Yo lo hice hace dos años y... wow. Jamás he mirado atrás. A veces, ni siquiera puedo creerme la evolución que he hecho, todo lo que he conseguido y lo distinta (definitivamente para bien) que soy en muchos aspectos.Por eso he creado el reto 3 pasos para cambiar tu vida, para que puedas hacer lo mismo, simplificando el proceso y, sobretodo, disfrutando de cada pequeño paso.Puedes apuntarte gratis en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si ... Thu, 28 May 2020 17:18:36 +0000 https://www.ivoox.com/007-como-cambiar-tu-vida-3-pasos_mf_51523132_feed_1.mp3 http://www.ivoox.com/007-como-cambiar-tu-vida-3-pasos_mf_51523132_feed_1.mp3 Sé que si estás escuchando este podcast alguna vez te has planteado hacer un cambio en tu vida. Quizá incluso lo has probado, pero no funcionó y volviste al punto de partida.No sé si ahora mismo es algo que tengas en mente, pero creo que siempre es un buen momento para empezar a crear la vida que realmente quieres, hacer esos cambios que hace tiempo que quieres hacer, y por fin decir que "este es el año" en que finalmente apostarás por ti.Yo lo hice hace dos años y... wow. Jamás he mirado atrás. A veces, ni siquiera puedo creerme la evolución que he hecho, todo lo que he conseguido y lo distinta (definitivamente para bien) que soy en muchos aspectos.Por eso he creado el reto 3 pasos para cambiar tu vida, para que puedas hacer lo mismo, simplificando el proceso y, sobretodo, disfrutando de cada pequeño paso.Puedes apuntarte gratis en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si ... Thu, 28 May 2020 17:18:36 +0000 http://www.ivoox.com/007-como-cambiar-tu-vida-3-pasos_mf_51523132_feed_1.mp3 https://www.ivoox.com/007-como-cambiar-tu-vida-3-pasos_mf_51523132_feed_1.mp3 Sé que si estás escuchando este podcast alguna vez te has planteado hacer un cambio en tu vida. Quizá incluso lo has probado, pero no funcionó y volviste al punto de partida.No sé si ahora mismo es algo que tengas en mente, pero creo que siempre es un buen momento para empezar a crear la vida que realmente quieres, hacer esos cambios que hace tiempo que quieres hacer, y por fin decir que "este es el año" en que finalmente apostarás por ti.Yo lo hice hace dos años y... wow. Jamás he mirado atrás. A veces, ni siquiera puedo creerme la evolución que he hecho, todo lo que he conseguido y lo distinta (definitivamente para bien) que soy en muchos aspectos.Por eso he creado el reto 3 pasos para cambiar tu vida, para que puedas hacer lo mismo, simplificando el proceso y, sobretodo, disfrutando de cada pequeño paso.Puedes apuntarte gratis en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si ... Thu, 28 May 2020 17:18:36 +0000 https://www.ivoox.com/007-como-cambiar-tu-vida-3-pasos_mf_51523132_feed_1.mp3 https://www.ivoox.com/006-como-encontrar-tu-pasion-no-rendirte_mf_51268872_feed_1.mp3 ¿Alguna vez te has sentido perdida, sin saber qué quieres hacer con tu vida?En el episodio de hoy hablamos con Iris Roig, fundadora de Epoch. Antes de empezar con su propia empresa, pasó por años de caos absoluto, probando cosas completamente diferentes sin acabar de encontrar su sitio.¿El problema?Su sitio aún no existía.Aparte de contarnos cómo empezó a cambiar su vida, también hablamos de la importancia de ser resiliente, y de entender que, la gran mayoría de las veces. todo aquello que queremos y que es importante para nosotros, requiere paciencia y tiempo para llegarlo a conseguir.--Puedes apuntarte al reto gratis de "3 pasos para cambiar tu vida" que empezará el lunes 01/06 en https://www.epochselfcare.es/epochscript-- ¡Gracias por escuchar este episodio! Si te gusta nuestro podcast, significaría muchísimo y nos ayudarías enormemente si lo valoraras o dejaras un review en iTunes. Además, ¡no te olvides de suscribirte para no perderte ningún nuevo episodio! ;)Puedes encontrarnos en ins... Thu, 21 May 2020 16:35:38 +0000 https://www.ivoox.com/006-como-encontrar-tu-pasion-no-rendirte_mf_51268872_feed_1.mp3