//podcastplus.net/feed/christina-tiedke-beatrice-drach~e82864c6 Training von Kopf bis Fuß Mon, 28 Sep 2026 00:49:53 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_648686_122_hausmittel_bei_erkaltungskrankheiten.mp3 Als Kind und Jugendliche hatte ich recht häufig Husten und Schnupfen. Oftmals hat die ganze Schulkasse geschnieft und diverse Erkältungskrankheiten haben so ihre Runde gemacht. Bei mir zu Hause wurde immer zunächst mit Hausmitteln therapiert. Inhalieren, Zwiebel-Schmalz Fleck auflegen (stinkt fürchterlich, mache ich aber auch noch heute bei Husten), Fußbäder und dann dicke Socken anziehen […] Der Beitrag Hausmittel bei Erkältungskrankheiten [Episode #122] erschien zuerst auf Béatrice Drach . Fri, 28 Jan 2022 05:00:55 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_648686_122_hausmittel_bei_erkaltungskrankheiten.mp3 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_636661_121_corona_in_the_house.mp3 Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Statt in den Winterurlaub ging es für uns nach einem positiven Corona Test erstmal in Quarantäne. Ich war gerade dabei gedanklich meine Liste für den Urlaub zusammenzustellen, als mein Handy klingelte. Das Ergebnis des letzten routinemäßigen PCR Tests meines Mannes war gerade eingetroffen: POSITIV! Daher geht es heute um das Thema, welches keiner mehr hören mag – aber leider noch immer […] Der Beitrag Hausmittel bei Erkältungskrankheiten [Episode #122] erschien zuerst auf Beatrice Drach . Fri, 28 Jan 2022 05:00:55 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_636661_121_corona_in_the_house.mp3 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_623652_120_wie_du_die_zeit_zwischen_den_jahren_gut_fur_dich_nutzen_kannst.mp3 Die Zeit zwischen den Jahren ist eine besondere ZeitWeil das Jahr 2021 für uns alle sehr erschöpfend war (Hände hoch bei wem es anders war ), möchte ich dir heute ein paar Tipps mitgeben, wie du die Zeit zwischen den Jahren, also  Weihnachten, Neujahr und dem Schulbeginn 2022 gut für dich und deine Gesundheit nutzen kannst.    weiterlesen... Lieber als Episode hören und Podcast abonnieren: 1. Gehe raus in die NaturSchau, dass […] Der Beitrag Wie du die Zeit zwischen den Jahren gut für dich nutzen kannst [Episode #120] erschien zuerst auf Beatrice Drach . Fri, 24 Dec 2021 05:00:29 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_623652_120_wie_du_die_zeit_zwischen_den_jahren_gut_fur_dich_nutzen_kannst.mp3 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_596440_119_die_kleine_fussschule.mp3 Endlich ist es soweit: Mein Herzensprojekt - der Ratgeber "die kleine Fußschule" hat das Licht der Welt erblickt. Fußgesundheit hat für meine Arbeit, aber auch für mich persönlich einen sehr hohen Stellenwert.  Warum?   weiterlesen... Lieber als Episode hören und Podcast abonnieren: Auch meine Füße brauchen viel Zuwendung Wie bei vielen Menschen - als selbst Betroffene „tigert“ man sich in ein Thema einfach noch mehr hinein. Von Kindes- (Füßen) an habe ich mit den Füßen so […] Der Beitrag Die Kleine Fußschule ist da [Episode #119] erschien zuerst auf Beatrice Drach . Fri, 26 Nov 2021 05:00:44 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_596440_119_die_kleine_fussschule.mp3 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_584283_118_was_du_beim_kauf_deiner_laufschuhe_beachten_solltest_mit_werner_lichtenworthe.mp3 Laufschuhe - ein spannendes ThemaWenn es nur die EINE Sache gibt, die du zum Laufen WIRKLICH benötigst, dann sind es die Laufschuhe. Egal, ob du mit dem Laufen oder dem Nordic-Walken gerade startest oder aber schon länger läufst - es lohnt sich, dir für den Kauf der Laufschuhe etwas Zeit zu nehmen und dir wirklich den Schuh zu kaufen, der zu deinen Füßen passt.  Alle wichtigen Fragen rund um den Kauf deiner […] Der Beitrag Was du beim Kauf deiner Laufschuhe beachten solltest – mit Laufschuh-Experte Werner Lichtenwörther [Episode #118] erschien zuerst auf Beatrice Drach . Fri, 12 Nov 2021 05:00:10 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_584283_118_was_du_beim_kauf_deiner_laufschuhe_beachten_solltest_mit_werner_lichtenworthe.mp3 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_545234_115_laufend_abnehmen_kundenstimmen_zum_online_programm.mp3 Gerade in der lichtarmen Jahreszeit kennst du es sicher auch, dass du dich viel schwerer aufraffen kannst, um ins TUN zu kommen. Wenn es draußen trüb und nebelig ist, dann macht das etwas mit uns. Uns fehlt das Sonnenlicht, welches uns oft den notwendigen Energieschub gibt.  Wie wäre es, wenn du dir durch deine Räume mehr Energie holen könntest? Z.B. in dem du dir mehr Licht und Wärme nach Hause holst...  Die Raumexpertin Maria […] Der Beitrag Die Energie in deinen Räumen erhöhen [Episode #117] erschien zuerst auf Beatrice Drach . Fri, 29 Oct 2021 04:00:40 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_545234_115_laufend_abnehmen_kundenstimmen_zum_online_programm.mp3 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_539171_114_bye_bye_sommer_wie_du_zuruck_in_deine_sportroutinen_findest.mp3 Zurück zur SportroutineDie Schule beginnt wieder und die Abende werden untrüglich kühler. Ja, es lässt sich nicht leugnen - der Herbst steht vor der Tür. Das letzte Jahr war für uns alle sehr anstrengend: home-schooling, home-office und bedingt durch die Lockdowns konnten wir nicht verreisen. Die ein oder andere Sportroutine musste daran glauben.Im Laufe des Sommers fällt man dazu noch leichter aus seinen Sportroutinen: die Kinder sind zu Hause, der […] Der Beitrag bye bye Sommer – wie du zurück in deine Sportroutine findest [Episode #114] erschien zuerst auf Beatrice Drach . Fri, 10 Sep 2021 08:55:48 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_539171_114_bye_bye_sommer_wie_du_zuruck_in_deine_sportroutinen_findest.mp3 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_529020_113_lauftraining_von_kopf_bis_fuss.mp3 Lauftraining von Kopf bis Fuss - was bedeutet das eigentlich?Die Laufschuhe anziehen, einfach drauf los laufen, den Kopf freibekommen und sich den Wind um die Nase wehen lassen - das Gefühl danach, etwas Gutes für deinen Körper und deinen Geist getan zu haben. Das ist es vermutlich, was du dir vom Laufen wünscht. Genau das soll und kann es sein - und mit dem richtigen Lauftraining vielleicht auch noch viel […] Der Beitrag Lauftraining von Kopf bis Fuß – mit Dr. Johannes Drach [Episode #113] erschien zuerst auf Beatrice Drach . Fri, 27 Aug 2021 04:00:06 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_529020_113_lauftraining_von_kopf_bis_fuss.mp3 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_401111_101_nordic_walking_10_dinge_die_du_daruber_wissen_solltest.mp3 Leider wird das Nordic Walking immer wieder belächelt und nicht wirklich als Sport wahrgenommen. Zugegeben: viele der Damen und Herren, welche mir im Park oder im Wald entgegen kommen, tun tatsächlich nicht viel mehr als ihre Stöcke beim Spazieren über den Boden zu schleifen.  Vor vielen Jahre habe ich die Ausbildung zum Nordic Walking Instruktor gemacht-  und seitdem weiß ich auch worauf es wirklich ankommt.   Mit der richtigen Technik und Ausrüstung kann man […] Der Beitrag Nordic Walking – 10 Dinge, die du darüber wissen solltest [Episode #101] erschien zuerst auf Beatrice Drach . Fri, 12 Mar 2021 05:00:44 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_401111_101_nordic_walking_10_dinge_die_du_daruber_wissen_solltest.mp3 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_327103_093_fit_bleiben_trotz_lockdown.mp3 Die aktuelle Situation (lockdown) stellt uns (wieder einmal) vor einige Herausforderungen.  Viele von uns sind nun (wieder) im Home-Office, Fitnessstudios und auch alle anderen Freizeiteinrichtungen haben geschlossen.  Anders als beim ersten lockdown  ist es nun Winter. Die Tage sind kürzer und die Temperaturen laden eher dazu ein, sich auf dem Sofa zu verkriechen. Die Stimmung sinkt – der Anreiz  Bewegung zu machen wird geringer. Dennoch: Bewegung ist gesund für unser Immunsystem! Es muss […] Der Beitrag Fit bleiben trotz lockdown [Episode #093] erschien zuerst auf Beatrice Drach . Fri, 20 Nov 2020 10:12:43 +0000 https://cdn.podigee.com/media/podcast_8661_be_active_fur_deine_kleinen_bewegungsimpulse_im_alltag_mit_beatrice_drach_episode_327103_093_fit_bleiben_trotz_lockdown.mp3